在日常生活中预防脑萎缩保健方法是什么

脑萎缩是一种常见的大脑疾病，会对人们的大脑神经和组织造成一定的影响，人们会因为这种疾病而出现痴呆、智力减退或者性格改变的情况，为了预防这种疾病，需要做好保健措施，比如应该坚持锻炼，多补充身体的营养，不能抽烟喝酒。很多人并不了解如何预防脑萎缩，所以接下来我会为大家进行分析介绍。​预防脑萎缩对于人们的身体来说是有很大的好处的，主要有以下一些保健措施。1.血管性疾病是脑萎缩的元凶，为了预防脑萎缩，人们一定要注意保护好自己的血管，不能吃一些油腻生冷或者刺激性的食物，避免出现高血压或者糖尿病。人们应该加强身体的营养补充，纠正身体的不良习惯，不能经常暴饮暴食或者饮食不规律。2.如果一个人胡乱使用一些药物，就有可能会因为药物的副作用而导致大脑神经受损，所以人们必须在医生的指导下用药。为了保护脑神经需要合理用脑，比如不能经常不用脑，也不能经常熬夜加班或者学习，否则会导致大脑提前衰老。3.为了预防脑萎缩，人们需要保持良好的生活习惯，比如坚持锻炼，可以做瑜伽、游泳或者打球，不要经常在家里面不运动或者在阴暗潮湿的环境下生活。人们可以服用一些营养大脑神经的中成药物进行治疗，应该尽量保持积极平和的心态，不要经常焦虑或者浮躁。相信大家在阅读以上文字对于脑萎缩的介绍之后，大家是有一定的了解的，如果人们出现脑萎缩，就会影响日常生活和健康。为了预防脑萎缩，需要到医院接受检查，需要调整自己的饮食方式，不能吃油腻辛辣的食物，需要合理用脑，不能经常熬夜或者加班工作，应当保持良好的生活习惯，积极参加锻炼。

审编医生

张小倩神经内科 副主任医师 医院：中国医科大学附属第一医院

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