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大脑萎缩和小脑萎缩都可以称作是脑萎缩症状，不过一般脑萎缩患者会有记忆力下降、健忘、失眠、智力降低、反应迟钝等症状，随症病情的慢慢发展，脑萎缩患者还会出现不同程度的语言功能和肢体运动功能障碍，为了避免脑萎缩给患者带来的严重伤害，平时一定要预防脑萎缩的发生才行。
1.脑萎缩发病后，病情会随着时间的推移而越来越重，有效治疗的话病情发展的会慢一些，但是如果任由其发展的话，那患者的生活会因病情加重太快而受到严重的影响，为了避免脑萎缩发生后给患者带来的各种伤害，生活中要预防脑萎缩的发生才是最重要的。
2.想要预防脑萎缩的发病，平时就要积极的防治心血管疾病的发生才行，尤其是糖尿病、高脂血症、动脉硬化等疾病一定要做到早发现、早诊断、早治疗，为了能够延缓和控制病情的发展，平时还要有良好规律的生活习惯，还有有良好的饮食习惯。
3.预防脑萎缩疾病，平时还要注意多参加社会活动，多看书看报、写写算算，做到有规律地运转大脑，保证大脑神经的活跃程度，这样有利于改善脑部的血液循环、推迟脑细胞的老化、延缓脑萎缩的进程，对预防疾病的作用很大。
4.其实生活中有良好的饮食习惯也能有效的预防脑萎缩的发生，平时的饮食要求清淡、营养全面，并且还得多吃新鲜的蔬菜和水果，这样利于大便通畅，避免引起便秘而诱发心脑血管疾病，脑血管疾病可是对脑组织损伤最严重的，减少脑组织受损也有有效的预防脑萎缩的发生。多吃一些有健脑、补脑作用的食物，对预防脑萎缩疾病的发生也有好处。
预防脑萎缩的发生可以从多个方面进行调理，首先要注意的就是预防各类心脑血管疾病的发生，避免引起脑血管的损害才能有效的减少脑萎缩的发病率，平时还要有良好的生活习惯和饮食习惯，多吃营养好消化的食物，多做体育运动来锻炼身体，这些是预防脑萎缩的自身保养方法。
