内分泌失调应该怎么调整

提到内分泌往往指的是女性的身体，因为女性特殊的身体结构和生育的责任，不同时期内分泌的变化非常大，尤其在青春期、怀孕期、更年期。内分泌是随着年龄、季节、和情绪等的改变而变化，如果激素的变化不平衡会使身体出现各种问题，月经问题、乳房问题、精神和情绪问题等。

如果出现了内分泌失调应该怎么调整呢?什么办法可以调整内分泌失调?

1.内分泌失调可以用药物调整，益母草可以调整月经问题，如经量多或经量少、提前或推后或痛经，益母草对月经不调效果很不错。舒肝解郁胶囊能缓解内分泌失调引起精神方面的问题，如失眠，情绪不佳、脾气急躁等的症状。如果内分泌失调引起乳房方面的问题，如乳房经前疼痛可以用乳癖消来调整。

2.内分泌失调可以用食物来调整，内分泌失调患者可以多吃蔬菜水果类清淡的食物，因为蔬菜水果中的维生素有利于调节内分泌失调;少吃辣椒油腻刺激的食物，因为会使症状加重。多吃些坚果，如核桃、腰果、杏仁等，坚果含有维生素E，对内分泌失调也有调节作用。

3.另外，好的情绪也能缓解内分泌失调，不要有太大的精神压力，多和自己喜欢的人接触，保持愉快的情绪和乐观的心态。多去健身，多参加户外活动，作息也要规律，睡眠要充足，不要熬夜。更要尽量避免对健康不利的情绪，如害怕、暴怒、伤心等，因为这些都是内分泌失调的大敌。

以上是三种调整内分泌失调的方法，患者可以根据自己的实际情况选择适合自己的来用。由于人体个体的差异，内分泌失调的情况也多种多样，用药和方法也不同，所以建议患者去医院去测定，按照医生的方法治疗更加安全有效。

审编医生

王俊玲普通内科 主任医师 医院：吉林省吉林中西医结合医院

主治疾病：重症感染、感染性休克、急性呼吸窘迫综合征、外科多发...详情>