踝扭伤如何预防？

1、合适的鞋子：鞋子介于人体脚板与地面之间，缓冲下肢对地面之间的缓冲力，提供下肢适当的稳定性与贴地性。

　　2、良好的场地：良好场地的维护往往比选择一双合适的鞋子更重要，脚踝扭伤的祸首也往往仅只是一颗石头、一块突起的小泥巴或是一个坑洞。

　　3、脚踝的保护：对于脚踝曾扭过伤的人来说，预防再度扭伤是相当重要的，可以贴扎或是护踝的方式来保护踝关节。

　　4、恢复踝关节的功能：再多外在的保护，还不如自己有能力来控制预防脚踝扭伤的再发生，可以前所提的拉筋运动、本体感觉训练、脚板外旋肌肌力训练来达成。

踢球时候，和对面对脚这种情况必须去医院做拍片检查，考虑骨折的可能性比较大，如果排除了骨折，只是有脚踝局部软组织的损伤，可以通过外敷膏药，局部热敷理疗等办法进行治疗，需要制动休息。

林医生现在是高危十五天有以下症状病情分析：您好，不要随便将一些症状往艾滋病方面去想，你的上述的症状与艾滋病是没有任何关联的，这个皮肤的小红疹，可能是有皮肤过敏或是皮炎所导致的，有脾虚导致盗汗，有痔疮或是肛裂导致大便出血的。指导意见：假设有感染了艾滋病，...

踝扭伤的症状脚踝扭伤后，会有明显的肿胀和疼痛，24小时之内可以作冷敷48小时之后通过外贴活血化瘀的膏药，局部热敷，理疗烤电，中药熏洗等等办法进行治疗，需要制动休息。