踝扭伤怎么办

概述

周末带宝宝的时候，宝宝刚学会走路，宝宝在前面跑，我害怕宝宝会颠倒，所以一着急也跟着跑，没想到一个不注意我的脚踝扭伤了，当时就疼的站不起来，后来打电话，叫来了老公，然后老公抱着孩子，我自己就拖着疼痛的脚一瘸一拐的回家了。晚上也疼了一个晚上，今天早上起来，发现脚踝处肿起来了，一走路就疼痛的受不了，不知道该怎么办。

步骤/方法：

1、 对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤之后就应该立即进行冷敷，尽量减少血肿的形成。同时外敷活血化瘀的药物，使肿胀消退、疼痛减轻。一般在10—14天疼痛消失。 　　

2、 踝关节损伤较重、引起韧带较重损伤时，并且肿胀的特别厉害，疼痛难以忍受的时候，应该到医院就诊。根据大夫的要求，进行治疗。

3、 非常严重的踝关节扭伤，导致韧带断裂或踝关节半脱位者，一定要用石膏固定伤足于90位及外翻位，一般固定需要4—6周，当拆掉石膏后，一定要积极的锻炼踝关节，但是不要用力过猛，以免造成二次伤害。