踝扭伤该怎么办

概述

我弟弟，从小就很喜欢踢足球，每次放学后就会去踢足球，还是校队的主力，前些天弟弟在训练的时候不小心扭到脚了，但自己用不知道，还坚持的踢了一会儿，脚踝那里肿了起来，于是马上去了医院治疗，医生说弟弟的脚踝扭伤，治疗后效果还不错，现在我和大家分享一下弟弟的看病经历。

步骤/方法：

1、 首先进行了冷敷脚踝，冰敷可以使血管收缩，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。方法：用一条毛巾放在冷水中浸泡，然后拧干放在脚踝上， 每5分钟一次。

2、 冷敷完后，医生给弟弟的脚上了一些药膏：青鹏膏，在擦药的时候动作尽量要轻一些，这样也可以减轻弟弟的疼痛感。

3、 弟弟每天都会按时吃药：三七胶囊和舒筋活血片，三七胶囊每次2粒、舒筋活血片每次3片，每天3次。弟弟在治疗过程中经常会喝牛奶和骨头汤，这可以是脚好的快点。

注意事项：

适当运动，注意保护脚。