男性更年期是否会发胖

男性更年期可能会发胖，主要是雄性激素降低、运动量减少、情绪心理因素造成的。

1.雄性激素减少：男性进入更年期后雄性激素会减少，容易导致体脂肪分布以及比例发生改变，进而造成腹部脂肪堆积。而且雄性激素减少会降低肌肉强度以及肌肉力量，使肌张力降低和肌肉松弛，增加脂肪堆积量，因此身材会肥胖。

2.运动量减少：更年期男性体内雄性激素减少，容易引发骨质疏松、体力衰退、身体疲倦，使活动力减退以及不喜欢运动。如果长期不运动或运动量过少，会导致身材肥胖。

3.情绪心理因素：雄性激素衰退会干扰精神状态，导致各种不良症状，比如焦虑、健忘、注意力不集中、缺乏自信等。部分男性会出现情绪不稳定、失眠、头痛、神经功能紊乱等情况，会对身体正常代谢以及运作造成影响，从而引发肥胖。

男性更年期发胖需要及时改变生活方式，每天适当运动锻炼身体，比如慢跑、散步等，还需要调整好心态，每天保持愉快的心情。平时也应正确饮食，多吃容易消化有营养清淡的食物，而油腻不容易消化的食物要尽量少吃。

审编医生

于荣妇产科综合 主任医师 医院：首都医科大学宣武医院

主治疾病：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊...详情>