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男性更年期的到来使男性身体各方面的功能衰退,随之而来的便是身体的不适,烦躁、心悸、四肢无力等症状的产生,那么我们应该通过怎样的方法来自测是否进入更年期,以便及早治疗。下面我们看看男性更年期的自测方法。
自测方法:
一、使用原来的近视眼镜已无法阅读书报,摘下眼镜看反而清楚;
三、睡眠比以前减少,早睡早醒;
四、饮酒者酒量大不如前;
五、听力明显减弱;
六、牙齿松动,咬不动较硬的食品要经常换假牙;有假牙者
七、对食物口味改变,爱吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食,说明味觉有减退;
八、嗜吃零食,特别是蜜饯类,这也与口味减退有关;
九、性欲减退;
十、记忆力减退;
十一、开始怀念童年往事;
十二、学习与工作精力不如从前,甚至有力不从心的感觉;
如果以上12条中有4条以上为肯定的话,那表明体已进入更年期.[1]
之所以导致男性更年期的发生,是因为男子随着年龄的逐渐增大,肾气逐渐减弱,精血的供应日趋不足,出现了中医上所说的“肝阴血亏”。也有个别的男性朋友由于自身的体质减退、疾病上身、劳逸过度、精神紧张、社会压力过大等因素的影响,导致体内的雄性激素分泌量开始下降,同时,由于自身体质的变化,不能靠自身来调节实现,而导致身体出现了一系列功能紊乱表征,即“男性更年期综合征”。此外,如吸烟、酗酒等不健康的生活方式也容易诱发更年期的提早到来。
男性更年期的到来是无法避免的,所以如果发现自己更年期到来了,就更要保护好自己的健康,要多锻炼,不抽烟,不酗酒,保持规律的生活习惯,早睡早起,不熬夜。保持健康的心态,乐观面对生活就是对身体的最好治疗。