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屈光不正是指眼部在不转动时，其平行光线在通过眼部的屈光之后，不在视网膜上部成像而在视网膜前或是视网膜后成像的一种情况。屈光不正在临床上主要包含远视，近视以及散光三种。对于不同类型的屈光不正，除了可以借助佩戴眼镜加以矫正之外，做好护理工作，对于缓解屈光不正问题也有一定的帮助。
两个小动作帮您护理屈光不正问题
一、眼部小体
1 、按压眼球法：紧闭双眼，借助食指，中指以及无名的指端部位按压眼球，也可旋转轻柔，避免持续按压或是用力揉压的情况，一般可持续20秒左右停止。
2、按压额头法：将双手的三个手指从额头中央向两边太阳穴方向慢慢转动搓揉，之后可借助指尖用力按压太阳穴。此时眼底部位会有一定的舒适感，一般该动作可重复进行3-5次。
以上小动作能够帮助大家消除眼部疲劳，促使眼部很好的休息，同时刺激老化眼睛恢复部位活力。
二、按摩双眼法
1、眼珠运动法：让眼珠随着头部上下左右的旋转移动。
2、眨眼法：将头部后仰同时不停的眨眼，促使眼部血液顺利畅通。一般在眼部疲劳时，进行2-3次的眨眼运动法即可。
3、眼睛体操：将中指指向眼窝和鼻梁间，用手掌盖住脸部来回摩擦5分钟左右，之后向脖子左右慢慢移动，紧闭双眼，握拳轻敲后颈部十下。
生活中，人们经常的借助双手按摩眼部，能够很好的缓解眼部疲劳状态，对于预防视力下降也会有一定的帮助。除此之外，借助手指按压眼角部位，能够很好的缓解眼角部位紧绷的肌肉，防止由于肌肉紧张诱发的眼部疲劳症状。
