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睡眠质量好坏对身体健康方面的影响是非常大的，如果长时间失眠得不到有效治疗，就容易引起各种疾病出现，健康方面是没有任何好处的，有失眠问题的人可以用中药方法调节，下面就来看一下快速催眠的中药有哪些。
一、天麻
天麻能够达到抵抗炎症，促进睡眠，镇定以及延缓衰老，提高身体免疫能力作用，天麻可以和鸡搭配在一起炖煮服用，也可以碾成粉末以后用温开水送服，效果都非常不错。
二、五味子
五味子的安神效果很好，能够让睡眠质量提高，五味子可以和枸杞搭配在一起泡酒喝，每天适当的饮用能够解决失眠健忘以及心阴不足问题。
三、百合
百合的主要作用是清心安神，而且还能达到止咳润肺作用，能够提高身体免疫力，抗疲劳，想要促进睡眠的人就可以准备一些百合，大米，清洗干净以后和莲子一起放进锅里面，慢慢的熬煮成粥，等到好了以后加一些冰糖调味，安神促进睡眠的效果还是非常不错的。
四、柏子仁
这种中药能够解决睡眠潜伏期长以及入睡困难的作用，需要把大米，柏子仁搭配在一起，用小火慢慢的熬煮成粥来吃，吃之前需要加入适量蜂蜜，每天可以分两次服用，能够达到养神安血作用，特别适合失眠多梦以及大便干燥的人群来吃。
五、酸枣仁
酸枣仁可以达到改善心悸失眠，身体多汗的作用，有研究发现酸枣仁的镇定以及催眠效果非常好，需要把酸枣仁先捣碎，然后煎煮成汁液，和大米搭配在一起慢慢熬煮成粥来吃，可以让睡眠质量变得越来越好。
上面给大家介绍的就是可以催眠的一些中药，除了上面这些，三七花，阿胶以及珍珠，茯苓等，也能达到很好的促进睡眠效果，睡眠质量不好的人或者入睡比较困难的人一定要积极调节，如果长时间失眠，会影响到生活质量，会让注意力没法集中，影响到自己的工作以及学习。
