腰椎疼酸是怎么回事

腰椎疼酸可能由多种原因引起，如长期久坐或久站、腰部外伤、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生等。

1. 长期久坐或久站：长时间保持同一姿势，会导致腰部肌肉疲劳，产生疼酸感。应定时活动腰部，进行伸展运动，缓解肌肉紧张。

2. 腰部外伤：如扭伤、撞伤等，会引起腰部疼痛和酸胀。受伤后应及时休息，避免剧烈运动，可冷敷减轻疼痛和肿胀，若症状严重需就医治疗。

3. 腰椎间盘突出：椎间盘退变或损伤，可压迫神经，导致腰椎疼酸。需注意休息，避免重体力劳动，可通过物理治疗、牵引等方法缓解症状，严重时需手术治疗。

4. 腰肌劳损：腰部肌肉长期过度使用或受力不均，容易引发劳损。应注意休息，避免劳累，可进行按摩、热敷等缓解症状，加强腰部肌肉锻炼。

5. 腰椎骨质增生：随着年龄增长，腰椎骨质发生增生，可能刺激周围组织，引起疼酸。可通过适当运动、补充钙质等缓解症状，若疼痛严重可遵医嘱使用止痛药物。

日常生活中，应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或负重，加强腰部肌肉锻炼，注意腰部保暖。如腰椎疼酸症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。

审编医生

李伟明骨外科 主任医师 医院：哈尔滨医科大学附属第一医院

主治疾病：颈椎病，颈椎管狭窄，腰间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑...详情>