两个膝盖酸软怎么回事

膝盖酸软是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如过度劳累、运动损伤、关节炎、缺钙、膝关节滑膜炎等。

1. 过度劳累：长时间站立、行走或进行重体力劳动，导致膝盖部位肌肉疲劳，产生酸软感。应注意休息，避免过度劳累，可对膝盖进行热敷和按摩，缓解疲劳。

2. 运动损伤：运动时姿势不正确或强度过大，可能造成膝盖韧带、肌肉拉伤，引起酸软。需停止运动，休息养伤，根据损伤程度进行相应的治疗，如冷敷、包扎等。

3. 关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症会导致关节软骨磨损、滑膜增生，出现膝盖酸软、疼痛等症状。可通过药物治疗缓解炎症，如非甾体抗炎药，同时注意关节保暖，避免受寒。

4. 缺钙：钙是维持骨骼健康的重要元素，缺钙会导致骨骼强度下降，膝盖容易出现酸软。应多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，也可适当补充钙剂。

5. 膝关节滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，分泌过多积液，导致膝盖酸软、肿胀。治疗方法包括休息、减少活动，如有必要可进行穿刺抽液，同时可服用消炎镇痛药。

如果膝盖酸软症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。在日常生活中，要注意保护膝盖，避免过度负重和剧烈运动，注意保暖，保持良好的姿势。

审编医生

吴韧骨关节科 副主任医师 医院：中南大学湘雅二医院

主治疾病：关节脱位,骨关节病,骨关节炎,股骨头坏死,膝半月板...详情>