腰疼腿酸没劲怎么回事

腰疼腿酸没劲可能是由多种原因引起的，如过度劳累、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质疏松、关节炎等。

1. 过度劳累：长时间站立、行走或进行重体力劳动，导致腰部和腿部肌肉疲劳。应注意休息，避免过度劳累，可通过按摩、热敷等方式缓解症状。

2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，压迫神经，引起腰疼、腿酸、无力等症状。需要卧床休息，可进行牵引、理疗等治疗，严重者可能需要手术。

3. 腰肌劳损：腰部肌肉长期处于紧张状态，引起慢性损伤。应避免长时间保持同一姿势，加强腰部肌肉锻炼，如进行腰部伸展运动。

4. 骨质疏松：骨密度降低，骨骼脆性增加，容易出现腰疼、腿酸等症状。可补充钙剂和维生素D，多晒太阳，适当进行运动。

5. 关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，可累及腰部和腿部关节，导致疼痛、酸软、乏力。需根据具体类型进行治疗，如药物治疗、物理治疗等。

在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐，适当进行体育锻炼，增强腰部和腿部肌肉的力量。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。

审编医生

吴韧骨关节科 副主任医师 医院：中南大学湘雅二医院

主治疾病：关节脱位,骨关节病,骨关节炎,股骨头坏死,膝半月板...详情>