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乳腺增生属于常见的疾病，乳腺增生目前的发病率很高，患上乳腺增生的女性也非常多，因此，我们大家一定要引起注意。对于大多数女性朋友来说，由于生活方式不规律，很容易导致乳腺增生的发生。虽然乳腺增生不是很严重的疾病，但如果不加以控制，发展严重的时候很有可能会导致乳腺癌。很多人都知道乳腺增生的危害，但他们并不知道是什么原因导致的乳腺增生。那么，乳腺增生多是不良习惯导致，尤其是爱生气这个习惯，下面我们就针对这个问题来进行简单的了解和认识。
乳腺增生的发生跟生活中很多不良习惯有关，其中爱生气就非常容易导致乳腺增生的发生。我们都知道情绪等心理因素的影响很容易导致乳腺增生的发生。对于女性来说，过度的情绪激动，长期的精神压力以及突然的愤怒及生气，很容易导致乳房增生的形成。尤其是生活养成不良习惯，比如说喜欢晚睡或者睡眠不足，经常熬夜的女性最容易患上乳腺增生。
饮食结构不合理也容易导致乳腺增生的发生。目前的生活水平越来越好，在我们的饮食中对高能量，高脂肪食物的偏好导致过量摄入脂肪，同事饮酒和吸烟等不良习惯也容易导致乳房疾病的发生。如果女性还患有高血糖和高血压的话更容易引发体内内分泌紊乱，导致乳腺增生的发生。因此，我们在日常的生活中一定要注意饮食调理，一定要做到荤素搭配，不能经常吃热量和脂肪过高的食物。
乳房增生的发病原因有很多，不良的情绪，爱生气，不良的生活习惯，以及胸罩佩戴不适合，经常进行人流手术，或者经常服用避孕药，都有可能导致乳腺增生的发生，因此，我们大家一定要引起注意。在乳腺增生的情况下，及时治疗是关键，同时也要特别注意饮食健康，保持良好的心情也很重要。