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乳腺增生是困扰着很多人的疾病，这种疾病的发病率是非常高的，患者一旦患上疾病就应该及早的进行治疗。在治疗乳腺增生的过程中，大家还应该了解疾病的预防措施，不要因为自己的忽视造成疾病的发病。
1.睡觉规律规律：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
2.调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
3.和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
4.好心情：因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
导致乳腺增生的发病原因有很多，如果女性朋友们能够多注意自己的生活细节，这种疾病也是能够避免的。发现疾病之后大家也不要过于灰心失望，目前治疗疾病的方法有很多，积极的治疗最关键。