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现在很多人的工作方式，都是在办公室长时间的坐着，很少进行运动，这就会导致腰部软组织损伤。但是也会有一部分可能是因为过度运动，或者是腰部过重受力而引起的腰部软组织损伤，这个病就现在而言是很常见的，也是很容易复发的，一旦患上此病，真是让患者苦不堪言。咱们今天就以腰部软组织损伤能自然好吗，还有如何治疗腰部软组织损伤来进行简单的介绍一下。
腰部软组织损如果没有进行治疗的时候，一般情况下是不会自己好的，因为此病有可能损伤了腰部的韧带，如果不做处理，还有可能会加重病情，那需要怎么治疗，下面就来详细的给大家描述一下。
1、在损伤后可以使用冷敷的方法进行治疗，或者是在24小时之后用热疗，比如蜡疗、红光、红外线照射，或者是使用短波电疗、电兴奋、电针等进行治疗。
2、可以使用推拿手法治疗：比如用揉，滚、按等方法治疗，促使肌肉放松，让症状得到缓解。但是要注意的是，手法要轻柔，不可用力过度。
3、痛点封闭疗法：每周使用1次即可，一般在3到4次会有效果，但要注意封闭部位的准确性。
4、可在中医医生的建议下，在腰部疼痛的外围使用伤湿止痛膏，这样能有效快速的缓解疼痛。
以上的治疗方法，效果还是很不错的，在治疗期间可使用束腰带护腰，或者是睡硬板床，不要撞击、扭闪或过分牵拉腰部等。还要做好保暖，不要着凉，和做适当的运动，来帮助病情恢复。同时还是希望大家在平时的时候就要注意预防，工作的时候注意坐姿，不要长时间的保持一个姿势不变，更不要长时间的弯腰，提重物等。
