三高是什么原因引起的更新时间:2022-10-20

三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。引起三高的原因包括遗传因素、饮食因素、生活因素、运动因素、药物因素。

1、遗传因素：高血压有原发性与继发性两种类型，原发性高血压常与心脑血管类疾病有关，病因复杂，遗传因素就是其中之一，同样环境中父母患有高血压其子女发病率是无高血压家族的2-3倍。由此可见，三高的原因与遗传因素有很大的关系。

2、饮食因素：除了饮食不节制之外，高盐、高脂肪、高热量饮食也会增加三高的患病率，尤其是饱和脂肪酸摄入过多会在体内囤积，长此以往会容易堵塞血管壁，导致血压、血脂的升高，甚至引起一系列连锁反应，严重时会有猝死的危险，对生命安全造成极大的威胁。建议患者清淡饮食，多吃新鲜蔬果，如生菜、油麦菜、南瓜、苹果、香蕉等食物。

3、生活因素：随着社会经济跨越性的发展，物资也变得充沛起来，生活条件的改善让人们的餐桌丰富起来，每天大鱼大肉，经常胡吃海喝，再加上缺乏运动，久而久之各种慢性疾病就随之而来，三高就是其中最常见的病症。建议患者养成良好的饮食习惯，多喝水，每日可少量多餐进食，注意定时监测血糖值。

4、运动因素：如今的生活节奏普遍过快，为生活为生存忙碌打拼，饮食不规律，作息时间紊乱，缺乏运动锻炼，营养缺乏、营养过剩等现象让人们的健康亮起了红灯，引发三高也只是时间的问题。建议患者增加运动量，每日进行半小时运动，如散步、打太极拳、打羽毛球、打篮球等。

5、药物因素：三高还与一些药物相关，如长期应用避孕药、激素等药物可导致三高。年龄增长也与三高发生率增加有关。建议患者在医生指导下换药，或停药。

除此之外，还可能与精神紧张、长期吸烟喝酒、甲状腺疾病、胰岛素抵抗等因素有关。建议患者日常生活中多加注意，积极做好相关预防工作，以免给健康带来威胁。当发现自己患上三高时，最好尽早到正规医院诊治，生活中也要做好护理，合理调整饮食。

审编医生

张晏普通内科 副主任医师 医院：北京医院

主治疾病：高血压，糖尿病，高脂血症，高尿酸血症，代谢综合征...详情>