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舍格伦综合征干是指主要涉及到外分泌腺的一种自身免疫性的疾病。临床方面有唾液腺以及泪腺遭到损伤，并且系统的功能产生下降从而引起口干眼干。此外，还存在别的系统表现，比如皮肤发生变化，即出现过敏性的紫癫于雷诺现象；同时还有涉及到肌肉的关节，症状表现为关节出现肿胀疼痛等等。那有什么方法可以预防舍格伦综合征呢，下面有详细的介绍。
1、饮食方面
在饮食方面需要多吃营养价值高的食物，少吃辛辣且油腻的食物。如果消化道症状比较严重的时候，可以吃一些高维生素、易消化的半流食。如果有存在肾小管酸化功能障碍的病史，就需要多吃含钾高的食物，比如谷物、瘦肉类、鱼类、香蕉、橘子等等。
2、个人卫生
需要保持口腔的清洁，在三餐之后进行刷牙或者漱口，从而减少龋齿的出现，还可以咀嚼口香糖，可以刺激腺体地分泌，不要抽烟和喝酒，少使用一些抗胆碱能的药物。并且还要注意眼部的清洁，减少被感染的几率，阳光刺眼的时候可以佩戴墨镜。如果出现鼻干燥的时候可以用生理盐水进行滴鼻，从而避免油性的滴鼻剂吸入到肺部，引起肺炎的发生。如果皮肤存在干燥、脱屑以及瘙痒等的现象，就需要勤换衣裤和被褥，保持皮肤的清洁，少用或者不用碱性的肥皂。
3、生活环境
要保持室内适宜的温度以及湿度，如果存在呼吸道病变的病史，可以采用超声雾化吸入，从而清洁气道，排出细小的异物，具有防尘的作用。
以上三点就是可以有效地预防舍格伦综合征的发生，其中最有效的措施就是注意个人的卫生方面。除了以上三点关于个人的身理方面，还有心理的方面，即需要保持精神的安定，避免情绪过度地激动引起免疫功能出现紊乱的情况。