焦虑性神经症该怎么治更新时间:2024-05-29

焦虑性神经症可通过呼吸训练、放松训练、心理疗法、药物治疗或者物理治疗等方法改善。建议到医院检查，能够明确情况，在医生指导下选择合理治疗方法。

1、呼吸训练：焦虑性神经症通常是强烈、过度和持续的担忧和恐惧，会引起紧张不安，伴随心律加快或者睡眠困难等症状。深呼吸能够帮助降低身体的紧张感，需要闭上眼睛深深的吸气，然后慢慢呼气。

2、放松训练：利用渐进性肌肉松弛或者明显等方法，帮助放松紧绷的身体和大脑减轻焦虑。

3、心理疗法：让专业心理医生通过心理干预方法进行治疗，能够舒缓情绪，增加安全感。

4、药物治疗：专业医生指导服用阿普唑仑片或者盐酸帕罗西汀片等药物治疗，能够达到抗焦虑和抗抑郁作用。

5、物理治疗：若是病情比较严重，需遵循医生指导采取物理生物反馈疗法进行治疗。

患病期间避免饮酒、浓茶或者喝咖啡，保证饮食清淡，多吃些绿色蔬菜和水果，比如胡萝卜、香蕉或者草莓等。