失眠症常见的危害有哪些种类

随着社会的飞速发展，特别是工薪阶层的人们，物价飞涨，生活压力大，导致失眠成为我们生活中很常见的现象，没有谁会想要失眠，却是无法摆脱。一旦我们失眠，一系列的健康和心理问题就会随之而来，导致我们的工作和学习效率降低，生活质量下降，引发社会问题。

那么，常见的失眠症有什么危害呢?下面我们来认识一下失眠症带来的几种危害。

1.失眠会加速人体衰老

据了解，我们的皮肤尤其是女性，皮肤的光鲜亮丽很大程度上和睡眠状态好坏分不开。俗话说，女人的美是睡出来的。由于睡眠对我们人体内分泌系统的调节起着主导作用，而皮肤的色泽和弹性，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。失眠者常见的表现为神情黯然，眼圈黑晕，而健康睡眠的人则脸色红润，神采飞扬，肌肤光洁润泽，充满青春活力。

2.失眠会导致高血压

专家介绍，一部分失眠患者也会有高血压，其中，可能是因为血压高或一些降压药影响了患者的睡眠，也可能是失眠加剧高血压病情，两者恶性循环。通常表现为患者容易早醒，而且醒后就很难在进入睡眠状态，并有头涨头痛、耳鸣脑响、急躁易怒等症状。

3.失眠会引发抑郁、焦虑等情绪功能障碍

睡眠得好坏与情绪活动密切相关，相互影响。精神状态和心理因素是最主要的影响因素，由于患者躺着床上无法入眠或是早早就醒了，睡眠不稳定等，造成了他们心烦、急躁、易怒、等情绪波动，而这些情绪波动又会加剧晚上的失眠，如此恶性循环，愈演愈烈。

4.会使人发疯

这方面的危害主要还是因为长期的失眠导致人的注意力不集中，容易犯错，继而出现焦虑和抑郁的情绪，还有部分失眠者把睡眠问题看得过重，心里老是担心睡不好就会使人“发疯”。专家介绍，单纯的失眠不会使人“发疯”。由于人们往往对失眠存在错误认识，思想负担过大，反而加重了失眠。

综上所述，失眠对人体的危害是不容小视的。失眠会让患者饱受精神上的摧残。另外，严重影响我们的日常生活和工作学习。因此，为了我们的身心健康，平时我们要注意保持乐观的心态把一切都看得淡些，注意作息时间，保持良好的生物钟。另外，饮食上也要注意膳食均衡。

审编医生

张小倩神经内科 副主任医师 医院：中国医科大学附属第一医院

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