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很多人哭了之后，第二天都会眼睛特别红肿。还有失眠睡不着觉的情况下，饮食太咸，还有睡前大量喝水都会造成水肿，早晨起来之后发现眼睛很难受，别扭，照镜子才能发现是眼睛肿了。为什么会出现水肿呢?
水肿，是指体内水液潴留，泛溢肌肤引起头面、眼睑、四肢、腹背，甚至全身浮肿而言。水肿是全身气化功能障碍的一种表现，与肺、脾、肾、三焦各脏腑密切相关。依据症状表现不同而分为阳水、阴水二类，常见于肾炎、肺心病、肝硬化、营养障碍及内分泌失调等疾病。
风湿外袭，内舍于肺，肺失宣降，则水道不通，水液溢于肌肤，发为水肿。 (二)饮食劳倦，伤及脾胃，运化失司，水湿停聚，横溢肌肤，发为水肿。 (三)房劳过度，内伤肾元，不能化气行水，水湿内停，溢 于肌肤而水肿。
(一)阳水 主证：发病急，初起面目微肿，继之则遍及全身，腰以上肿甚，皮肤光亮，阴囊肿亮，胸中烦闷，呼吸急促。或形寒无汗，苔白滑，脉浮紧;或咽喉肿痛，苔薄黄，脉浮数。 治法：取肺、脾经穴为主。针用平补平泻法，以宣肺、解表、利水;表邪退后，宜参用阴水治法。 处方：列缺 合谷 偏历 阴陵泉 委阳 方义：阳水为病，系肺气失宣，水湿内停所致，腰以上肿宜发汗，故取列缺、合谷发汗解肌，通利肺气;腰以下肿宜利小便，故取偏历、阴陵泉利小便以消水肿;委阳为三焦下合穴，功可调三焦气化功能以消水肿。
(二)阴水 主证：发病较缓，足跗水肿，渐及周身，身肿以腰以下为甚，按之凹陷，复平较慢，皮肤晦暗，小便短少。或兼脘闷腹胀，纳减便溏，四肢倦怠，舌苔白腻，脉象濡缓;或兼腰痛腿酸，畏寒肢冷，神疲乏力，舌淡苔白，脉沉细无力。 治法：取足太阴、少阴经穴为主。针刺用补法，并用灸法，以温补脾肾，利水消肿。 处方：脾俞 肾俞 水分 复溜 关元 三阴交 方义;阴水病因脾肾阳虚，针灸脾俞、肾俞、复溜可温脾肾元阳，促三焦气化;灸水分利水以消水肿;灸关元培补元气以温下焦;补三阴交健脾利湿，通利小便。
怎样保健自己的眼睛避免水肿呢?
1.药疗食疗
吃一些消炎消肿的药物，但是不建议那样，是药都会有副作用，所以推荐食疗，吃一些消肿的水果和蔬菜，比如苹果，梨，还有西红柿和土豆，都可以预防水肿。少吃盐分高的食物与喝酒。
2.综合调治用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消肿。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成黄色，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适。
别揉它，否则会使双眼更红更肿。冷敷双眼3～4次，可消肿。
另外：过度疲劳和睡前饮水过度，都会造成眼皮浮肿。这个时候正确的做法是冷敷和热敷交替进行。用一条热毛巾和一条冷毛巾(最好用冰水浸透)轮流敷在眼睛上，眼皮浮肿的症状会很快消失。但这只是暂时的应急措施，平时注意锻炼，使血液循环畅通，才是根本之计。如果你是不喜欢运动的懒人，每隔几天泡泡热水澡，也可以改善血液循环的状况。
其实对眼部周围进行轻轻的按摩，是对血液循环有好处的，可以大大降低眼部水肿，把喝过的茶叶包用来敷在水肿的眼部，十五分钟也会有效果，涂上眼霜之后轻轻按摩，也可以，最快最有效的办法莫过于用冰盐水敷眼睛，这样可以很快的消除水肿哦 。
