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在日常生活中，有很多情况都会使人的颈椎处受到压迫，从而形成颈椎病，像大人们干活时只能弯着腰去做，又或者像孩子们写作业时不好好坐直了，非要弯着腰写，这些行为时间长了都会形成颈椎病，其中有的是可以避免的，有的是无法避免的，所以我们要尽量去避免。
神经根型颈椎病在大多数人身上都会看到，它产生的的原因多种多样，大多都是因为坐姿和站姿的不正确导致的。像大家平时弯着腰，时间短的话，是可以恢复成原来的状态的，但时间长的话，就会产生质变，颈椎就会变形，无法恢复成原来的样子。所以大家平时要注意不要长时间弯腰。
发生神经根型颈椎病，可以通过饮食来进行康复，像一些含钙的、豆类的食物都对身体有好处，可以增加营养，平时可以多吃点；还可以用按摩器对颈椎处进行按摩，没有按摩器的话，也可以用手按摩个部位，使颈椎在长时间压迫后得到舒缓。这些都是非常有效的康复方法，大家如果得了颈椎病都可以通过这些方法来减轻疼痛，进行恢复。
对于患者来说，一个好的睡眠姿势也是非常重要的，大家平时睡觉用什么姿势的都有，大多姿势只要不压迫神经都是可以的，像俯卧睡就对各部位不太友好，这种睡姿是不建议大家用的。大家平时保持同一个姿势久了，是不好的，可以适当的活动活动各部位，这样既缓解了疲劳，又得到了锻炼，一举两得。
得了颈椎病，大家不用感到慌张，放平心态，及早的去进行治疗，平时可以通过多吃含钙的食物，保持好的睡姿，多活动等多种方式来进行康复治疗。就算没有颈椎病，大家也可以通过这些方法去进行预防，免得到时候得了这种病再去治，既浪费了时间，又伤害了身体，得不偿失。
