黑豆性微寒。能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒。用于肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数；肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白。

黑豆100克榨豆浆喝，大枣，红豆，煮粥喝。

黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾， 黑米的图片 黑米健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效。可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。

黑米，大枣，黑豆，粳米，煮粥喝。

枸杞子：甘，平。枸杞叶：苦、甘；性凉。养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目

枸杞，百合，粳米，大枣煮粥喝。

吃辣椒多表现为咽干、口苦、眼部充血、头重脚轻、烦躁易怒等现象。而且容易导致出血、过敏和炎症，严重时还会发生疮痈感染等。

肾精亏虚的患者避免食用辣椒。

冰西瓜冰冷伤脾胃，对于肠胃不和，肠道虚寒的患者应该是注意少吃，伤肾精。

肾精亏虚的患者避免食用冰西瓜。

苦瓜苦寒泻下，影响肠胃的运化，利湿清热解毒，常吃对肝肾有影响。

肾精亏虚的患者避免食用苦瓜。