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社会的不断发展，我们追求的东西也越来越多，导致在工作上和生活上精神压力比较大，这样的人就很容易患上神经衰弱了，患上此病会有多重精神异常表现，如记忆力减退、经常忘记事情，还有部分患者会有失眠的症状，不仅影响了患者休息，同时也影响了第二天的正常工作，因此要及时治疗，那么神经衰弱怎么治疗呢?
想要治好神经衰弱，首先患者要学会自我减压。有很多人之所以会出现神经衰弱的情况，都是因为自身压力过大所导致的，所以减压是治疗该病的第一步。如果说感觉到压力太大的时候，可以适当的找一些事情去做，让自己忙起来这样对于减压会有所帮助。
自我催眠也是治疗神经衰弱的出现，神经衰弱最典型的症状就是失眠，而且长期失眠是很痛苦的，有很多神经衰弱的朋友都因为担心自己晚上睡不好而胡思乱想，结果越是紧张发现自己越是睡不着觉，其实如果是您能够自我催眠的话，失眠的问题还是比较容易解决的，比如说您可以在睡不着的时候数绵羊、或者是让脑子放空，一定不要胡思乱想。
如果说神经衰弱症状比较严重的话，最好还是尝试中医中药来治疗。中药的副作用比西药要小很多，喝一些安神的中药可以帮助神经衰弱患者入眠，对于治疗该病有很大的好处。
以上就是神经衰弱怎么治疗的方法了，相信大家都有了一定的了解，除了积极进行治疗之外，平时生活中也可以自己简单的调理一下，不要让自己的精神特别紧张，还要注意让心情放轻松一些。再就是饮食方面可以多吃一些有安神补气效果的食物。这样也可以缓解神经衰弱的症状。
