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很多人在患有神经衰弱时候自己的睡眠质量会明显下降，长期处于紧张和压力之下，自己的脑神经会容易兴奋，也会容易疲乏，这个时候大家就需要积极的进行治疗了，而神经衰弱的治疗方法也是比较多的，其实我们完全可以利用食疗的方法进行辅助治疗。
神经衰弱患者适宜吃什么
葡萄：葡萄具有强心开胃，增加气力的作用，不仅含有丰富的糖分，并且其中也含有蛋白质、氨基酸和矿物质等，所以患者朋友是很适合吃葡萄的。
核桃：核桃含有丰富的脂肪油，主要成分是不饱和脂肪酸，同时也含有丰富的维生素以及磷酯，镁等矿物元素，我们经常用核桃仁补肾而常吃核桃的话，对大脑神经也是很有好处的，如果患有神经衰弱的话，大家应该在早晚空腹吃2到3个核桃。
大枣：大枣水补血的食物，具有养心安神的功效，我们常常用大枣来治疗神经衰弱。
神经衰弱患者的饮食疗方：
一、莲子桂花冰糖汤
我们把银耳用温水泡软，洗干净，锅中倒入适量的清水，加入冰糖和桂花，然后烧开，银耳放到大碗当中，然后把莲子放在大碗当中，锅中的冰糖汁浇在碗内就可以使用了，莲子桂花冰糖汤具有，滋阴润肺，补脾安神的功效，特别适用于各种慢性疾病导致的失眠心烦以及食欲不振等。
二、猪心莲参圆肉汤
把食材放入砂锅当中，加入适量的清水，大火煮沸之后，然后再用小火炖三个小时，这款食谱具有补心健脾，安心养身的功效，特别适用于脾虚气弱所导致的失眠和精神不佳现象。
以上就是我们向大家介绍的神经衰弱的方法了，其实在平常生活当中，很多人都因为一些原因患有神经衰弱，这个时候大家就必须要积极的进行治疗了，你上我们向大家推荐的这些食疗方法，可以起到很好的辅助治疗功效，另外即使人们身体健康的话，在平常吃一些也对身体保健有很好的功效。
