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失眠症
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失眠是身体发出的警告

更新时间:2022-11-24

很多人发生失眠的时候,如果不影响自己的正常生活,大多数的时候都是不会注意失眠产生的原因的,其实失眠这种症状,其实是对我们身体发出的一种警告,警告我们身体出现了毛病,要及时的关注自己身体的健康。

失眠已经成为现代人的通病,许多上班族都饱受失眠的困逃,现在越来越多的人失眠,睡眠质量不佳,失眠已然成 为困扰现代都市人的“顽疾”之一。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡 眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

很多人都是长期失眠之后,才咨询。失眠可能是某种疾病首发的先兆,长期失眠可能昭示着身患某种疾病。

造成失眠或者半睡眠状态的原因很多,患者首先要找准“症结”所在。失眠是由很多综合因素造成的,比如说个体的性格、心理状态、工作学习状态以及身体状况等因素。

造成失眠或者半睡眠状态的原因很多,患者首先要找准“症结”所在。失眠是由很多综合因素造成的,比如说个体的性格、心理状态、工作学习状态以及身体状况等因素。

如果失眠只是工作学习压力过大所导致,就要注意劳逸结合,调节好心态,抱着“努力就好”、“顺其自然”的心态看待生活和工作中的种种变故,积极处理好人际关系。

所以说,大家不要以为失眠已经成为很多人的一种常见现象就不去注意了,这是不对的,无论别人的失眠症状是怎样的,我们都要关心好自己的身体,这才是最重要的,所以我们要正确面对失眠发生的警告。

审编医生
赵天豫中医内科 副主任医师 医院:中日友好医院

主治疾病:中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究...详情>

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