看看失眠的治疗方法有哪些?更新时间:2015-03-24

女性身体本就没有男性好，所以经常会因为一些疾病造成困扰，这样日思夜想，就很容易造成失眠，其实失眠和心理有着很大的关系，如果失眠了我们就需要尽快去治疗，下面我们就来看看失眠的治疗方法有哪些?

对女性来说最主要的就是在身体的气血的补充上，那么首先要提出的就是食疗的补充，那么大豆中含有人体所必需的氨基酸和高质量的蛋白，食用大豆能够抑制体内胆固醇积累、加强心脑血管功能。芝麻和核桃具有健脑补气的效用;适合于女性更年期失眠的食物还有红枣、桂圆、小麦、桑葚、莲子等。患者应该注意不能随便使用安眠药，确实需要服用的，也应该在专业医院就诊，在医师指导下服用药物。安眠药一般不会连续服用一个月以上，服药时最好能够定期检查，因为药物可能带来副作用、造成药物依赖性等。

在生活中对于女性来说是经常烦躁、易怒则是因为肝火太盛。如果患者晚上睡眠苏醒次数过多、精神不振、面色无话、眼干舌淡，则是因为肝血亏虚失眠。可以用酸枣仁汤调理。晚上失眠多梦，早上醒来后仍然感觉很累，记忆力下降、心慌头晕等，治疗时应该“自信因、养心神”。建议患者可以将桂圆、红枣、莲子、糯米煮成粥后服用。

失眠其实并不是什么大病，但是倘若我们听之任之不管不顾的话，也会造成其他很多疾病的发生的，比如我们常见的精神分裂症和抑郁症，所以希望大家都能够做好失眠的预防工作，争取能够早日告别失眠。

审编医生

刘静心理咨询科 二级心理咨询师 医院：山东省青州荣军医院

主治疾病：婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、...详情>