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不少人不能够很好地区分体湿和体寒，以至于自己在调理身体的时候出现了混乱，这样身体调理肯定不能达到很好的效果，那么湿气和体寒有什么关系呢?如果不一样的话哪一个更加严重一些呢?一起去了解一下这方面的常识。
体寒和体湿之间的区别：
体寒指的是身体内存在很多的寒气，主要的症状表现就是身体非常怕冷，包括脾胃虚寒或者肝肾阳虚。
而体湿指的是大量的湿气储存在身体内，主要的表现就是精神疲乏、头晕脑胀、感觉闷的慌等。不管是体寒还是体湿都与平时一些坏的生活习惯有直接的关系。
怎么判断自己是体湿还是体寒呢?
体湿的症状：
体湿就是身体内湿气过重，绝大多数是因为一些人喜爱吃偏冷的食物造成的，比如平时经常吃生冷的瓜果这些食物，使得人的阳气受到很大的伤害，就会有大量湿气储存在身体内。正常情况下人体对于外界的温度变化是具有自我调节的能力，不过有些人因为体质、疾病或者一些不良生活习惯，导致身体内的水分调控系统失去平衡，身体内的水分排不出去，最终出现体湿的情况。身体内湿气太重的话往往会出现四肢酸痛、身子重、关节屈伸不利索、胸闷、恶心呕吐、食欲不振、舌苔厚腻等症状。
体寒的症状：
体寒在中医上又称为体质虚寒，这些人是非常怕冷的，自己的身体如果经常处于寒冷的环境中，女性患者就会影响到生育、月经等，男性患者会引发性功能障碍。体寒是由于体质和坏的生活习惯交叉引起的，要想彻底治疗体寒是需要一段时间的，希望每个人在平时生活中多注意，长期养成好的生活习惯，就能很好地防治体寒。
有关体寒和体湿之间的区别上文中已经跟大家解释的非常清楚了，希望能够帮助大家分清楚体寒和体湿的区别，一旦发现自己存在体寒或者体湿的情况，立马想办法进行调理，尽早把自己的身体调整为正常状态，这样保证身体健康。
