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体寒体质者多见于女性，这类体质的人群，经常会有畏寒怕冷、四肢发凉的现象，就算是在炎热的夏季，手足部也是冰冷的。另外体寒者还会有下半身水肿，身体易疲惫、四肢发酸、胃部胀气等现象。对于有这些体寒表现的人群，平时一定要注意合理饮食，以改善体寒现象。那么体寒的人可以喝柠檬茶吗？下面来了解一下。
体寒的人可以喝柠檬茶，不过要少喝。因为体寒者多数胃寒，而柠檬茶属于强酸性饮料，胃寒者喝了容易出现反酸、胃疼现象，因此不宜多喝。另外如女性处于经期也不要喝，以防引起腹痛。
体寒者除了不宜多喝柠檬茶外，在饮食上还应注意以下几点：
一、要少吃盐及含盐分多的食物，注意饮食有度，不要暴饮暴食。因为体寒的人脾胃消化及吸收功能都较差，如进食过量，可加重脾胃的负担，还易引起肥胖，加重体寒症状。
二、少吃寒凉性食物，冷饮也要少喝，像牛奶、豆腐、青菜等食物本属寒凉性质，直接食用可加重体寒，因此要温热加工后再吃，以减弱其寒凉之性。对于一些本来性寒的食物，如柿子，螃蟹等，则最好避免食用。
三、体寒的人吃水果时，可多吃北方水果，南方水果要少吃。因为气候影响，南方水果相对更寒，更易加重体寒。如香蕉与苹果比较，香蕉更易让身体感到寒冷，因此体寒的人吃水果建议以北方水果为主。
四、平时体寒的人可以多吃姜，有温脾暖胃、温肺止咳作用，对缓解体寒症状有利，另外要多喝热水，不要喝冷饮或是吃雪糕冷冻食品，以防加重体寒症状。饮食上要多吃些温性食物，平时多喝一些红枣水，也可以加一些姜，都是暖身的。糯米粥，体寒的人吃是最有好处的。多吃一些羊肉，鸡肉，牛肚，炒鱼，荔枝，辣椒，韭菜，都具有健脾补气，温暖肠胃及祛寒的作用。
上面就是关于体寒的人在饮食上需要注意的一些事项。可见体寒的人是可以喝柠檬茶的，但要少喝。除此之外，还有其它一些饮食注意事项，体寒者也应留意，以防因饮食不当而导致体寒现象加重。建议体寒的人平时可适当运动，对调理体寒也有帮助。
