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十个女人一般有9个体寒，月经期间、洗澡、洗头发、吹空调、吃寒性食物等都容易受寒。尤其是冬季，天气虽然冷但是这个时候女生都很怕冷，穿的比较多活动量少。如果饮食方面喜欢吃一些温补的食物容易积热，也容易上火。但是好多人会问体寒的人为什么容易上火。下面为大家介绍下带你正确认识体寒。
体寒的女性如果吃很多上火的食物运动量减少的话，就不能及时消化和散发出，因此会导致身体上火。尤其北方地区气候相比很干燥，再加上好多女性有经常熬夜的习惯，吃了也不运动导致很多热气聚集在体内，时间久了不仅白天无精打采而且脸色也不好看。
女性体寒时间久了会表现出怕冷、小腹疼、颈椎疼、皮肤粗糙、月经不调等症状，女性体寒一定要引起重视，及时排湿排寒，如果不重视有些女性月经会出现这样或者那样的问题，月经时间长说明子宫血管没有办法及时愈合，时间短说明子宫内膜没有办法脱落时间久了会形成子宫肌瘤，更有甚者形成子宫癌。
体寒的人要做好以下预防措施：
一、做好保暖御寒工作
天气冷的时候要多穿衣服，晚上不要熬夜太晚，不要吃凉性食物。
二、加强锻炼
女性平时要加强锻炼，锻炼可以增强心肺功能，促进体内血液循环，也可以运动可以增强心肺功能，改善体内血液循环、增强体质等，尤其对于女性而言，适当运动可以调气养血。
通过以上介绍，你是否对体寒有了个新的认识了呢，体寒的人其实更容易上火，因此平时体寒的人要多掌握些预防措施，不能吃太凉性的食物，注意保暖等。如果您还有更多寒体的人不容易上火吗的问题需要了解，可以去当地医院进行更详细的咨询。
