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便秘是生活中常见的一种困扰人们的疾病。想要开口吃，却不敢吃，想喝什么，又不敢喝。疾病不是很重，却带来很多麻烦。除了不当的饮食习惯导致上火之外，还有什么原因可以导致便秘。其实便秘和体质有一定的关系。体热也好，体寒也好，都会患有便秘。
体质决定是否发病。体质是由先天身体条件和后天的条件决定的。在成长过程中，我们的身体产生了同生长发育所适应的调节机制，往往这种机制会决定机体对一些疾病有容易感染或病变的倾向。对于体寒来说，体寒者身体虚弱虚火较多，上火会使大肠润滑性降低，导致大便干燥，排出困难，所以会便秘。其次体质决定发病情况。身体强健，气血旺盛，流通正常，难以发病。如果正气内虚，气血不足，就会容易发病。体寒气虚运动乏力，大肠失润，容易生便秘。
体寒通常是身体虚弱，血液末端回流较弱，导致身体的整体体温调控能力差、畏寒、手脚冰凉。气血循环较弱，不单单会带来以上的身体表象，我们的五脏六腑都会受到影响。肠胃的消化、蠕动、营养物质吸收都依赖血液的循环。血液循环弱，肠胃消化能力就会变差，水分的吸收能力变弱，导致肠胃水分不足，导致便秘。其次身体由于水分的缺失，会上火，在一定程度上的加重便秘。所以体寒肾虚和便秘有联系。体寒肾虚会导致便秘。
还有一个原因是体寒需要虚补，一般吃的为阳性和温性的东西，平时不注意补充的剂量，补充过度导致上火，也可能是体寒者容易便秘的一个原因。
所以体寒便秘这种情况，想要摆脱便秘，治好体寒和注意饮食是关键。我们平时吃的食物中，会有各种性质的区分。分为温性、寒性、凉性、热性。体寒的人应该多吃阳性的温性的食物，要适度的把握，温养为主。其次加强锻炼，身体强壮了，这些小毛病也会离我们越来越远。
