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打青春期发育后，每个月来一次的例假让很多女生烦恼害怕。因为她们在来例假的时候肚子总是痛如刀绞，腰酸无力。这就是痛经，在女性群体中现在痛经的发生率越来越高，常常会令人坐立不安，生活工作也因此受到影响。如果在月经期间出现痛经，你可不要自己随便弄了点红糖水喝喝就忍过去了，必须找到痛经的根本原因，才能有效缓解，不然反反复复的痛经还是很难受的。那痛经是什么原因呢?
根据女性朋友的生活习惯和身体原因，出现痛经的原因一般有三个方面。第一个方面，生理上的原因。如果只是轻微的月经疼痛那是正常的，因为月经期间多多少少会有身体不适。如果疼痛比较厉害，则是因为月经期间出血过多，血钙以及血氧降低，造成子宫、子宫壁的肌肉因缺血、缺氧而痉挛收缩，从而导致痛经。
第二个方面的原因就是子宫受凉。女性朋友们都知道在月经前后不能吃冷饮和冰凉的东西，否则一定会痛经。这是因为身体进入寒气后会堵住气血的流通，引起气血凝滞，经血不能够畅通无阻的排出来。俗话说痛则不通，不通则痛。气血不通痛经也就来了。所以要注意保暖，不吃冷的食物。
第三个方面的原因往往是过度劳累引起的。身体劳累过度、体力透支、大脑工作太久、精神高度集中等等都属于劳累过度，会让女同胞虚弱，加重经期出血疼痛。所以平时一定要注意休息，补充好身体营养。
想要缓解痛经一定要从它的根本原因入手，以上提到的三个方面的原因是大多数女性朋友痛经的根源。除此之外也有一些女性痛经是因为疾病或者发育异常引起的，那就要去医院进行检查治疗了。因此小编建议痛经厉害的女同胞最好咨询一下医生才比较安心。