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痛经是比较常见的妇科症状，在很多女性朋友看来，每个人的那么几天都是她们难以度过的，因为痛经的情况对她们的身体造成的伤害是很大的，常常会出现下腹疼痛、腰酸、坠胀的想象，正因为如此，很多女性都会需求减轻痛经症状的方法，下面就让我们一起来了解一下。
治疗痛经的方法是有很多的，要选择适合自己的不伤害身体的方法使最重要的，特别是对于10岁的女孩来说，不要一疼痛就吃止痛药，因为药物中含有激素，长时间吃对药物有依赖性，因为痛经大部分的情况下是因为经血不畅导致，因此我们想要减轻痛经的症状就要注意腹部的保暖。
除了注意腹部的保暖，对于16岁的女孩来说，还要注意饮食上的控制，要忌吃生冷寒凉的食物，如果痛经的情况比较严重，可以在发作的时候喝一些红糖姜水，主要的制作方法是先用生姜煮水，最后再放入红糖继续煮，这样服用以后是有通经活血的作用的，可以达到缓解痛经的目的。
我们在寻求治疗痛经方法的同时，也要了解女性患痛经的原因，这样才能够帮助我们更好的治疗，一般来说造成痛经的原因有很多，主要是由于内分泌，子宫发育不良造成，还有一种最大的因素就是心理压力过大、精神因素导致，因为从第一次来月经开始就很紧张导致以后每次一月经就疼痛，多种因素共同作用导致痛经的存在。
16岁正是青春期发育的阶段，除了客观方式上治疗痛经，调理情绪也是非常有必要的，只要在每次来月经的时候放松心情，注意自己的饮食搭配，有条件的多运动运动，这样长期坚持下去，痛经的情况是能够改善的。