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生活五彩的，但是在这里面我们也会能够体会到酸甜苦辣。但是我们最重要的和最基础的就是健康，对于健康我们都是需要保护的，因为健康的身体才是我们做其他的事情的关键。而且头痛是人类最常有的病征之一，很多的人在一年之内最少会遇上一次头痛，其中成年人将会在两个星期之内遭受到头痛困扰。由此看到头痛这个病征是多么常见。
造成头痛的原因是我们大家都应该注意的，因为如果说造成了头痛，就是因为我们的或者说生活习惯或者说是工作的压力造成的。以往，人们的家庭、职业、生活地域都比较稳定，现在不同了，人际交往频繁，人际互动增加，冲突也在增加，需要适应的事情太多。如果婚姻出了麻烦、与上司同事关系紧张等，都会让人产生担忧、愤怒、压抑、焦虑等不良情绪都可能造成头痛。
对于经常头痛的人来说，最好要注意一下自己的饮食，因为一个饮食的作用是很多的，而且对于缓解头痛，也是很有用的。坚果类食物是可以防治经常性头痛的，很多坚果类食物，如瓜子，核桃，榛子，腰果等食物中都含有丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，所以说呢是具有缓解头痛的效果的，经常有头痛症状的人可以适当多吃点见过，来起到缓解疼痛的作用。
大家都是知道的，因为感冒伤风，压力过大，喝酒太多，这些都是常见的引起头痛的原因，虽然说呢表面看起来头痛不会引起什么大碍，但实际上还是不能过于轻视，因为头痛如果不及时调理治疗得的话，日后严重了就有可能引起其他疾病症状出现。所以说，保持乐观舒畅的心情还有保持良好的睡眠，不要长时间熬夜，放松精神对于缓解头痛都是很重要的。
