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每一个人都会掉头发，这是一种正常的现象，但是如果掉头发非常严重，就属于脱发，脱发以后一定要积极调节，避免问题变得越来越严重，会让头发越来越少，这样对形象的影响还是非常大的，想要解决脱发问题就可以考虑用饮食的方法，下面就给大家介绍一下脱发如何食疗。
想要治疗脱发可以吃一些美发养血果圃，需要准备适量桑葚子，一些小红枣，干的龙眼肉，枸杞子以及少许蜂蜜，然后再加入适量的水，用小火慢慢煎煮，大概煎煮半个小时，加一些蜂蜜搅拌均匀，煮到粘稠就可以了，每天需要适当的吃一些，对于阴血亏损，脸色苍白等脱发问题的人来说是非常适合的。
脱发可以喝一些生发黑豆汤，需要准备适量枸杞子，黑豆，芝麻，少许白糖，锅里面加入适量的水，水煮开以后大概30分钟连汤和渣滓一起吃掉，每天需要服用一次，连续服用一个月就能达到很好的生发作用，对于失眠多梦的人来说还是非常适合的。
有脱发问题的人可以吃一些羊骨粥，准备一些糯米，桂圆，红枣以及羊胫骨，需要把羊胫骨捣碎，这样才能把里面的营养物质全部都弄出来，然后加入适量的水，慢慢的熬煮成粥来吃，可以从冬至一直吃到立春，能够达到补血温肾效果，对于脱发以及轻度贫血的人来说就非常不错。
想要解决脱发问题还可以吃一些何首乌煲鸡蛋，准备两个新鲜鸡蛋，适量何首乌，加入适量的水煎煮，等到鸡蛋煮熟以后就可以把蛋壳去掉，鸡蛋取出来再煮5分钟，煮好以后鸡蛋吃掉汤喝完，对于脱发严重以及头发早白的患者来说是非常不错的，而且还可以延缓衰老。
上面介绍的就是脱发的食补方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，有脱发问题的人就可以试试上面这些食物，还可以吃首乌肝片，花生衣红枣汤，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝一些温开水，还需要多补充一些铁元素，这样头发才能长得越来越多，脱发的问题才能得到有效改善。
