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俗话说落叶归根，所以一到秋季的时候树叶就会落下来，而人的头发也是一样，在秋季的时候也会出现脱发的情况，而人体在秋季的时候会出现休整的状态，出现皮肤干燥脱皮，头发也是会出现脱发，那么，秋季脱发严重怎么办呢?
秋季脱发严重怎么办呢?
秋季容易出现掉头发，但是少量脱发属于正常的情况，但是严重的脱发就需要注意了，很多时候是情绪导致的，用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪，会加重毛发的脱落。如果是最近情绪不好最好的方法是调理心情。尽量让心情变好起来。
许多脱发者在出现脱发前，会有紧张或者是惊恐的情况发生，偶尔也会出现郁郁、感觉劳累等等，在中医上是认为意志不够，脾肺郁结，有肝火的情况，所以才会发生脱发。那么保持睡眠也是非常的重要，如果睡不着可以用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护，调理旺火也需要在饮食上改变。
在秋季如果想避免脱发也不能减肥，尤其是节食，盲目使用节食方法减肥，还会让脱发变的严重，因为头发缺少了营养。因此，减肥是一直伤害头发的行为。头发也因此枯黄无泽。还有在做菜的时候需要少量的放盐，少吃甜食等等。盐是一直导致人体出现内水影响头发的生长，有时候还会出现细菌。诱发头皮油脂堆积。糖也是会让皮脂增多，诱发头发脂溢性皮炎，继而大量脱发的。所以生活中是必须要控制。
以上就是脱发严重的避免方法，看完之后大家一定知道怎么去做了，除了避免脱发的情况，平时也可以采取一些保养头发的方法，尽量的少吃盐，多吃鱼还有黑芝麻这些食物，还有多喝水哦。并且要坚持调理才能保持不脱发。
