胃不好能吃核桃吗

更新时间:2017-08-28

核桃仁，又名胡桃仁、胡桃肉、核桃本品为胡桃科植物胡桃的干燥成熟种子。秋季果实成熟时采收，除去肉质果皮，晒干，再除去核壳及木质隔膜即为核仁，其性味甘，温。归肾、肺、大肠经，补肾，温肺，润肠等作用，用于腰膝酸软，阳痿遗精，虚寒喘嗽，大便秘结。那么，肠胃不好可以吃核桃仁吗?还有那些人需要注意食用核桃仁的呢。

肠胃不好的人可以吃核桃仁，但不适宜过多食用，因为核桃是热性食物，含有高脂肪，胃难以消化，胃溃疡病人更不能吃。但是少量的时候，核桃仁含有脂肪油、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等成分，润肠通便，对于小便频数，大便燥结等也有效，而且可以长期服用，疗效更佳，且无副作用。

值得注意的，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。

核桃仁的作用有哪些用法是怎样的

腹泻、阴虚火旺者;痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者需要注意不要服用核桃仁，同时核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不宜食之。

核桃仁怎么吃好?

核桃黑米粥

糖酥核桃仁

琥珀核桃仁

核桃仁最适合哪些人吃?

1.上班族适合吃核桃：核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用，可健脑益智，缓解脑疲劳，增强记忆力。经常食用核桃仁治失眠，尤其是对肾虚引起的失眠有医治作用。

2.老年人适合吃核桃：核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。

3.处在生长发育期的小儿适合吃核桃：核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。

4.核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。另外，美国还发现男性每天吃一把核桃可提高精子质量。

5.注重美容的人群适合吃核桃：经常食用核桃，既能健身体，又能补血养气抗衰老。有些人往往吃补药美容，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药美容效果还好。