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中年人如果缺少钙质的话，对于身体的危害是极其大的。但是，在中年男人缺钙的初期，可能往往根本就得不到患者的重视。缺钙初期往往症状比较不明显，很多人就因为忽略了这些症状，导致患者最后严重缺钙。那么，中年人缺钙的症状到底有哪些呢？看看专家是怎么说的吧。
一般会有骨质疏松以及容易骨折和牙齿容易出血的症状，而还有一些中年人，也可以发生掉牙脱发以及腰酸背疼和行走不便等等各种表现。除此之外，诸如头晕失眠、肩周炎以及关节炎和神经痛等等表现，也是中年人缺乏钙质的常见症状表现之一。中年人缺钙的话，一般需要多多补充一些富含维生素C以及优质蛋白质还有维生素D等等各种食物，这样可以有效促进钙质的吸收。
很多缺钙的中年人还经常有容易疲劳、发生困倦以及过早衰老和老年痴呆等等表现，甚至还有一些患者会经常便秘，发生渗出性水肿以及皮肢骚痒和皮肤老化等等表现，甚至很多患者还会有头皮屑比较多等等一系列的症状。中年人应该要选择一些含钙比较多并且比较容易被吸收的食物，比如说牛奶、奶酪以及蟹和蛤蜊等等。
中年人缺钙的情况一般最容易导致的疾病之一，那便是骨质疏松了。骨质疏松症一般是以患者的骨量减少以及患者的骨组织显微结构退化为主要特征，以致患者的骨骼的脆性有所增高，从而导致骨折的危险性有所增加的一种全身性的骨病。只要及时发现，积极治疗，积极进行补钙，相信中年人缺钙的情况一定会得到缓解的，广大缺钙的中年人不要心理负担太重了。