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现在的生活中不管是大人还是小孩，都很容易发生缺乏维生素c的症状，维生素c在我们体内起到了一个至关重要的作用，如果缺乏维生素c的话，那么人就容易出现困倦无力食欲减退等症状，而且还会影响身体发育等问题，所以平时一定要注意饮食均衡。那么缺乏维生素c的症状有哪些呢？
第一、面色苍白，一个正常人的面色呈现的是白里透红的状态，但如果一个人开始缺少维生素C的话，就会出现面色苍白的情况，所以，当出现面色苍白的时候，就得考虑是否缺少维生素c了。
第二、倦怠无力，维生素c有一个主要功能就是辅助造血，如果常常发现倦怠无力那就有可能是贫血了，同样也说明了轻微的缺乏维生素C。
第三、食欲减退，其实食欲减退可以因为很多原因。但大部分的原因都是不会持续太久且都是断断续续的。但如果是缺乏维生素C的话就有比较明显的时间性。发现没有胃口吃饭的时候可以试着补充一下维生素c看是否有效果。
第四、心情抑郁，当人体缺少一定的维生素c时，总会莫名其妙的发脾气，莫名其妙的心情抑郁，情绪难以控制。缺少维生素c时，人身体的激素会发生一定的变化，所以会有类似的情况。
维生素c具有很大的作用，对人体的健康有着巨大的帮助，建议大家平常一定要注意保养身体，注意自己平时的言行举止，以此来辨别是否缺乏维生素C，另外再加上锻炼保持身体健康，微量的缺乏维生素不可怕，可怕的是大量的缺维生素。如果发现自己缺乏维生素但不确定严重性的情况下，及时就医咨询专业的医生，进行治疗。
