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有些人会因为外力或者打篮球等原因引起膝关节损伤，这在骨科或者外科已经是很常见的一种疾病了。一般患者会表现出关节肿胀或者疼痛等症状。此时患者可以通过相关检查，确诊后积极的治疗。想了解下膝关节损伤的四个保养方法是什么呢？
1.饮食：患者在饮食上注意多摄入含钙物质，比如虾、牛奶以及骨头汤等，都能促进骨头的生长。
2.药物：注意关节部位的保暖，如果膝关节复发了一些相关的症状，要及时回骨科进行复查，可以服用一些营养关节的药物，比如营养软骨的药物硫酸氨糖。
3.护具：患者可以使用膝关节的相关护具，比如一些捆绑式的弹力绷带。
4.锻炼：要做一些力所能及的功能锻炼，正常来说绝大多数患者推荐平路慢走这样的锻炼。除此以外，还可以做床上的支配抬高，在某些体力比较好的患者，同时有会游泳的话可以多游泳。
膝关节是全身最大的一个关节，因为它的外形也决定了它的不稳定性，所以膝关节的韧带结构在保持膝关节的正常运作和稳定性上有着决定性的作用。但因为它处在下肢的中部，还位于身体两个最大的杠杆臂之间，所以承受较大的力，也容易引起扭伤和骨折。很多患者会有明确的膝关节扭伤史，受伤以后，膝关节会有剧烈的疼痛感觉，尤其是走路会有弹响声，无法自动伸直，而且关节肿胀。膝关节间隙处的压痛也是半月板损伤的重要诊断依据。
膝关节损伤的四个保养方法在上面已经说明了，患者在治疗的同时需要做好保养。关于膝关节损伤患者在保养的时候，注意多休息，避免剧烈运动。有些通过做手术治疗的患者，术后要注意2周后开始下地行走，一般术后2到3个月就能恢复正常的功能。
