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消化不良
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老人消化的食物有哪些 原来消化不良都是这些坏习惯惹的祸更新时间:2019-11-22

核心提示: 很多老年人在生活当中,可能由于饮食不当或者饮食不规律,会出现消化不良,消化不良也会导致老年患者们出现恶心呕吐、腹胀、腹痛等症状,会严重影响到老年人的日常生活,在生活中很多坏习惯都会导致消化不良,老年人也要避免这些坏习惯的出现。

  胃是人体的消化系统,胃出现了问题就会使人出现消化不良,有很多因素都会导致消化不良,尤其是有很多老年人在平时由于饮食不当,经常都会出现消化不良。所以老年人在饮食上一定要特别注意,不要吃一些抑制消化不良的食物,那么影响老年人消化的食物有哪些?哪些坏习惯会导致消化不良?

  1、豆类、油炸食品、巧克力等食品都会导致老年人消化出现问题。豆类能够分解一些气体,进而会引起老年人腹胀打嗝等等,油炸食品当中含有丙烯酸,丙烯酸是一种特别难以消化的物质。巧克力会对老年人的胃造成刺激,会使胃酸回流,刺激老年人的食道和咽部。所以老年人在平时应当少吃豆类,油炸食品和巧克力。

  2、吃完饭不动。有很多老年人往往在吃完饭以后就会马上休息,长期这样就容易使人体的肠胃出现问题。因为在吃完饭以后,经常不活动,就会使肠胃功能的蠕动减慢,消化能力就会下降,因此就会导致人们出现消化不良。在吃完饭以后可以做一些轻微的运动,来促进食物的消化和吸收。

  3、吃饭太急。有的人在吃饭时经常狼吞虎咽,吃饭速度过快,就会导致食物没有充分的咀嚼而进入到胃部,而胃部的消化能力是有限的,这些食物得不到有效的消化,淤积在胃内,就容易使胃部出现消化不良,所以老年人在吃饭的时候要细嚼慢咽。

  4、常吃生冷油腻食物。有很多老年人可能会经常吃一些生冷油腻的食物。生冷油腻的食物往往难以消化。偶尔吃一点儿不会造成影响,但是长期大量的吃这些生冷油腻的食物,就会使胃受到刺激,使胃部受到损伤,从而引发消化不良。

  大家在生活当中要保持良好的生活习惯,在吃完饭以后做一些适当的运动,吃饭的时候不要过于着急,要少吃一些上了油腻的食物,到了冬天也要注意胃部的防暖,只有做好这些,才能够预防消化不良的出现,如果是疾病所导致的消化不良,患者们应当及时的去看医生。

审编医生
许金云普通内科 主任医师 医院:枣庄市王开传染病医院

主治疾病:慢性支气管炎,肺气肿,肺心病,肺炎,胸腔积液,支气...详情>

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