香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

可把香蕉捣烂，做香蕉泥，也可炸香蕉片。治痔疮便血连皮炖食。

有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。

葡萄的保留时间很短，最好购买后尽快吃完。剩余的可用塑料袋密封好，放入冰箱内，这样能保存4-5天。

具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃。

蟹肉性寒，不宜多食，患伤风、发热、胃痛以及腹泻、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、脾胃虚寒等病症者不宜食用。

蟹肉寒凉，消化不良应忌吃。

不易消化的食物。

胃肠消化功能减弱的老人，患有肝胆病，动脉硬化和高血压病患者。

冷食刺激肠胃，不利于消化。

胃肠炎、胆囊炎、肝炎、三叉神经痛、头痛等患者慎食；忌一次进食过多，忌长期大量食用，忌进食过快。