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中医上认为，脾胃主消化，能化生气血，是后天之本，至关重要。但人的脾胃其实是十分脆弱放入，现实生活中脾胃虚寒是一种发病率非常高的疾病。很多脾胃虚寒的人容易出现打嗝呕吐的症状，这种时候应该怎样对脾胃进行护理呢？下面就给大家详细介绍脾胃虚寒打嗝呕吐到底该怎么办。
1.首先，养脾健胃可以从食疗下手。脾胃虚寒的人在日常生活中可以多吃一些对脾胃有益的食物，例如南瓜、玉米、马铃薯，值得推荐的菜谱有红枣茶、山药粥、姜羊汤等等。少吃辛辣生冷刺激性强的食物，同时要注意养成一日三餐按时就餐、每餐七分饱的习惯，饮食不规律以及暴饮暴食都会对脾胃造成伤害。
2.脾胃虚寒者切忌忧思劳累。脾主思虑，坏情绪会对脾造成负面影响，因此每天要尽量保持积极乐观的生活态度，摒弃负面情绪。过于劳累也会伤及脾胃造成脾胃虚寒，因此尽可能避免长时间的超负荷劳动，保持适当的运动量即可。如此不仅能避免对脾胃造成伤害，还可以促进肠胃的蠕动，增强体质。
3.中药调理对于脾胃虚寒者来说也不失为一个好办法。中医里有一个健脾胃名方“四君子汤”，治疗脾胃虚寒颇有疗效。此外，山药、茯苓、苏梗等也都有养胃健脾的功效，这些药材药房中非常常见，且属于平性药物，没有使用禁忌也没有任何副作用，适用于任何体质的人群。
中医讲究调理，健脾养胃不是一朝一夕的事情，但是通过上面的介绍，相信大家对于脾胃虚寒如何去处理已经有了方法，只要从饮食、情绪、中药调理等多个方面都加以小心护理，形成良好的生活习性，养出一个好胃其实很简单。