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天气炎热干燥或者吃了油炸烧烤食物之后，就会出现喉咙肿痛，口舌生疮，嘴唇干燥等症状，中医理论上说这是上火。那么，热气上火吃什么好?吃什么食物可以很好的下火呢?
1、梨
有清热润肺、除烦止渴、生津解渴和止咳化痰等作用，还有降温解渴之功效。
2、桑椹
黑桑椹味甘性寒，有补肝益肾、清热利尿、滋阴降火的功效。
3、西瓜
营养丰富，凉爽可口，其味甘性寒，有清热消烦、止渴解暑、滋阴降火及解酒的功效。
4、百合
味甘淡，性微寒、微苦，功效为养阴清热、止渴生津、清心安神、滋阴降火和养阴润肺。
5、荸荠
味甘，性微寒，有清热解渴、降火化痰作用。但因其性寒滑，常人也不宜多食。脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者不宜服用。
6、莲藕
味甘，性寒，鲜藕入心、肝、脾、胃四经。有清热利尿、滋阴降火、生津解渴、开胃消食和凉血止血的功效。
7、苦笋
味苦而甘，性凉而不寒，具有清暑解毒、清心安神、降火凉血和健胃消积等功效。
8、菊花茶
可随身携带、应用方便，适用于头痛咳嗽、咽部红肿、眼睛发红和尿黄便干等“上火”症状。
一般情况下，人们在遇到紧急突发事件的时候会不自觉的着急上火，嘴唇上起泡，这就是热气上火，上火不是很严重的问题，但是会造成食欲下降，头晕耳鸣的症状，热气上火食用以上食物，都具有清凉下火的功效的。