怎样去火最好

概述

夏天的时候很容易出现上火的情况，现在秋天也快到了，容易上火的人也会在这个季节交替的时候出现上火的情况，上火就会引起便秘，或者是肠胃疾病，严重的话还会引起长斑的情况哦，所以去火这个话题就成了大家讨论的金典话题了，很多人也在好奇经常上火该怎么处理呢，那么如何去火比较合适呢，下面小编就为大家接受一下三种实用的方法吧。

步骤/方法：

1、 方法一：既然已经出现上火的情况了，就不宜吃辛辣的食物、抽烟、喝酒或者熬夜都要避免，烧烤还有高热量的食物对上火的人来说无疑是火上浇油，所以一定要克制哦，尽量多喝水，上火的人难免会出现口臭的情况，这时候更应该多注意口腔的清洁哦。

2、 方法二：上火其实不是一件很严重的事情，但是如果经常发生上火的情况，可能会出现便秘或者是长斑的情况，这样就影响生活了，健康一直多吃点冬瓜、芹菜或者是绿豆，这些都是可以降火也可以通便的哦。

3、 方法三，感觉上火也可以拿决明子泡水喝，上火比较严重的，可以早晨一杯下午再和一杯，决明子不仅有通便的作用，还具有清肝明目的效果，而且喝决明子茶没有很多禁忌，很多人都可以喝的。

注意事项：

感觉上火也可以拿决明子泡水喝，上火比较严重的，可以早晨一杯下午再和一杯，决明子不仅有通便的作用，还具有清肝明目的效果哦。