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上火是人们日常生活中常常会出现的不良身体症状，特别是现在天气比较炎热，不注意好自己的饮食健康的话，更是会导致身体伤害的状况不断变得严重起来，比方说出现了牙龈上火的话，人们可能会吃东西时候感觉到疼痛，或者是在吃到冰凉刺激的食物引起牙齿酸痛，那么人们要是出现了牙龈上火的话可以喝江水嘛?
第一，牙龈上火之后想要改善自己的异常状况的话，喝江水是没有用，对于自己的疾病改善也不会起到帮助作用，想要改善自己的上火状况，最好是能够去到医院做个专门的检查之后再来采取有针对性的治疗措施，切勿自己随意的使用偏方，不仅无法有效治疗好疾病，还有可能导致自己的牙龈上火状况变得更加严重。
第二，人们要是上火之后需要注意好自己的饮食上的保养才行，饮食上辛辣刺激的食物不要多吃，另外还有一些滋补性较强的食物也要少吃，避免导致自己的牙龈上火状况不断加重可就不好了，平时要多吃一些具有清热解毒功效的食物，比方说菊花，黄瓜，板蓝根等食物。
第三，在生活中出现牙龈上火的人们可以含一片维生素C片在自己的口腔中，具有很好的消炎止痛，帮助改善上火引起的肿痛，牙齿敏感等状况。另外，平时要多喝水，促进身体内的血液循环，帮助有效的去火。
导致人们出现上火状况的原因有很多，从中医的角度来说可以分为“实火”和“虚火”，如果是实火引起的牙龈上火，那么可以适当的多吃一些寒凉清热功效的食物，比方说绿豆，丝瓜等，如果是虚火引起的，可以多吃一些补益滋阴的食物，对身体有好处。