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心理健康和身体健康是相互依存、相互促进的。精神健康是身体健康的精神支柱，身体健康是精神健康的物质基础。心理健康可以促进身体健康，相反，不健康的心理状态会导致身体和精神疾病。
希腊学者Calan曾报道说，忧郁的女人容易患乳腺癌。在现实生活中，心理健康和身体健康是相互关联的，在人类健康的影响中一直起着相互作用。如果一个人心理长期处于抑郁状态，就会影响内分泌,，使自身的抵抗力降低。如果一个人总是怀疑自己有什么病，整天不开心，最后就会导致生病。比如癌症患者，他们患有这种疾病，心理压力往往很大，就会影响疾病。另一个例子是，两个患同样疾病的人因精神状况不同，对疾病的反映和体验也是不同的。一些健康的人因临床误诊而最后真的生病。而另一些患有严重疾病的病人由于乐观和积极的自我调节，往往能够正常的生活和工作，甚至身体已经恢复，这样的例子并不少见。
在日常生活中，人们总是经历各种挫折和困难。因为人在现实世界中，会有一定的主观的经验经验感受，从而引发相应的情绪。情感和情感对人们的行为具有重要引导作用。如果你发现一个老人容光焕发，特别年轻，不要问，他一定最近遇到了一件快乐的事，当一个人遇到了快乐的事情有快乐的心情，生理肯定是有一些反应或变化。强烈的情绪活动会导致人体神经系统的变化，从而导致内脏功能活动的变化。如果情绪是快乐的，快乐的状态可以增加胃分泌物，胃肠蠕动加速，增加食欲。在抑郁的情况下，它会减缓心率，胃肠紊乱，减少胃液分泌。所谓的郁郁而终就是这样。
在日常生活中，大家一方面应该通过合理的饮食和体育锻炼，学会利用自然的调节来调节身体，另一方面要开阔自己的思想，避免长期处于紧张的情绪状态。如果你感到自己不快乐，要进行适时的心理自我调试，如有必要，可以去心理咨询来进行治疗。