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腿型对于每个人来说都是很重要的，腿不止是用来行走，对于人的形象也是至关重要的。双腿修长齐整会加强了个人的可塑性和可观性。不乏有人的腿型是X型腿，行走起来特别难看，整体搭配也不协调，原因可能是天生或者是后天形成的，那么该如何矫正腿型来提升整体形象。
腿型的分类多种多样，X型腿的医学学名叫做膝外翻，双腿自然伸直或者站立的时候，两个膝盖可以相碰，两脚的内踝是分离的，主要表现就是不能靠拢，属于畸形性的疾病。导致形成X型腿的原因有三种：1、小儿的佝偻病导致的。2、属于先天性遗传的畸形疾病。3、可能是因为缺钙，或者软骨发育障碍，外伤等引起的。这种症状时间长了，不仅会影响自身的外在形象，还会引起膝关节疼痛，可能会导致关节炎。
X型腿对我们的影响这么大，应该如何矫正腿型呢。1、使用矫正鞋垫，这种产品通过正常的足弓设计，在人活动的时候，可以适当给小腿向内旋转的力，可以预防走姿不良所形成的轻微X型腿，程度较为严重的很难起到作用。2、X型腿可以通过夹板固定的方式，来对膝盖的韧带进行调整，不需要做手术，而且非常容易操作，但是需要每日的坚持，很容易使膝关节部位的血管和神经造成损伤，建议固定时间不宜太长。3、平时多注意补充营养，多做运动，要加强腿部的练习，加强大腿内侧肌肉的力量。
腿是人体美丽的一部分，况且生活条件好了，人们对于美的事物又多了很多见解。平时一定要多加预防和审视自己，多做体育运动，加强腿部肌肉的练习，提高这方面的知识，对于轻微X型腿，可以逐渐慢慢改善，除了做手术，矫正的效果都是循序渐进的。
