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谈起肾虚，可能大家都有所了解，大家也知道，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚；但是，谈起肾阳虚和肾阴虚的区别，可能大家并不是很清楚，脑子里面对于这个东西也是比较模糊的，今天为你介绍肾阴虚和肾阳虚的区别在哪些方面。
首先，大家对于肾阳虚和肾阴虚不要绝对化。
对于肾阳虚和肾阴虚，首先我们要有一个宏观上的认识—肾阳虚和肾阴虚的界限并不是很绝对，也不是很明显。从中医的角度来讲，一个人如果能够健康生活，肯定要阴阳平衡的。如果阳损，则积阴；如果阴损，则积阳。所以，如果你肾虚的话，肯定不单单是肾阳虚或者肾阴虚，肯定是二者兼有的，千万不要绝对化自己的病情。
其次，肾阴虚和肾阳虚的区别在于：如果是把肾阴是物质上的缺乏，肾阳就是功能上的匮乏，物质上的缺乏就是腰膝酸软，头发晕，还有如果在年轻人的身上出现早泄，遗精，还有出现五心烦热，失眠，心烦，中医有阴虚生内热，阳虚生外寒，如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早，容易耳鸣，耳背，牙齿松动，眼花的比较早一些，所以说，这是肾阴虚，肾阴虚一般说在中青年发生的比较多，我们在临床 上的症状比较多。总而言之，如果一年四季手脚冰凉，就是阳虚，反则则为阴虚。
最后，食疗+补肾中药。
食疗的话推荐：
山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺，健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝：又称一江一 珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼：又称花鲈，鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子：性一温一 ，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
