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生活中的很多不良的生活习惯都会造成腰疼的发生，所以做好预防很重要，首先要养成良好的坐姿，在参加体育运动的时候避免幅度太大的运动，避免受凉也是重要的一个因素，随着天气的变化要及时的添加衣服，以下就具体的说一下腰肌劳损是怎么回事以及腰肌劳损的表现症状：
腰肌劳损实际就是腰痛，是临床上比较常见的一种症状，而且发病原因很多，急性的腰扭伤之后没有得到及时的治疗或者是治疗的不够彻底就容易留下病根，而且很容易反复腰疼，时间长了就成了腰肌劳损，长期的过度腰部运动或者是过度负荷，都会造成腰肌劳损的发生，腰肌劳损与患者的生活环境有一定的关系，气温过低或者是湿度太大的环境发生腰肌劳损的几率要高。
腰肌劳损的表现症状，患者的腰部会有疼痛或者酸痛胀痛的感觉，有的会有刺痛或者是灼痛的现象，在劳累时症状加重，休息时候减轻，所以腰肌劳损的患者劳逸结合很重要，患者不能弯腰工作，而且腰部会有压痛点，在骶棘肌处，髂骨脊后部或者是腰椎横突处。
通过以上的述说我们了解到了腰肌劳损是怎么回事以及腰肌劳损的症状，针对腰肌劳损的治疗，可以采用消炎止痛药物，局部外用肌松药以及镇痛药，也可以采用物理疗法，通过光，电，热等作用于人体，起到舒筋活络的作用，对于严重的患者可能需要手术治疗，腰肌劳损的患者一定要劳逸结合，避免太过劳累，矫正不良体位，根据自己的身体情况适当的做一些功能锻炼，加强腰部肌锻炼，也可以通过理疗，推拿，按摩等舒筋活血的方法缓解症状，腰肌劳损的患者配合治疗很重要，千万不要一意孤行，腰疼刚刚缓解之后就不坚持用药了，如果腰痛反复发作，只会加重腰痛症状。